A korral járó fájdalmak és enyhítésük

fájdalom, életkor

Mindenki életében eljön az az idő, amikor úgy érzi, hogy „már nem a régi”, kisebb-nagyobb fájdalmak keserítik meg az életét. Bár az életkor előrehaladtával jelentkezhetnek addig nem érzett fájdalmak, ebbe nem szabad beletörődni, hanem tenni kell ellene.

 alábbiakban felsoroljuk az egyes életkorokra jellemző fájdalomtípusokat, és azt is, mit lehet tenni a kellemtelenség enyhítésére. Négy aranyszabály:
A fájdalommal foglalkozni kell
Ne titkoljuk vagy tagadjuk le a fájdalmat, hanem keressük meg az okát, heveny fájdalommal pedig azonnal forduljunk orvoshoz, mert krónikussá válhat.
 

Ellenőriztessük a D-vitaminszintet
A D-vitamin segít a csontritkulással kapcsolatos ún. mikrotörések megelőzésében. Kerüljük a túlsúlyt, mert a többlet kilók megterhelik a szervezetet.
Aludjunk eleget
A kialvatlanság fokozhatja a fájdalmat, az izmok merevségét és a depressziót.
Tegyünk a depresszió ellen
A krónikus fájdalmat gyakran kíséri depresszió, amit nem mindig ismernek fel, a depresszió pedig fokozza a fájdalmat.

Forrás és teljes cikk: Informed.hu