Már egy rövid meditáció is segíthet legyőzni a fájdalmat

fájdalom, meditáció, agyműködés

Úgy tűnik, hogy egy egyórás meditációs mini-kurzus is nagy segítség lehet fájdalmaink elviselésére.

Régóta tudjuk, hogy a meditáció jelentősen befolyásolhatja a fájdalomélményt, és nagyfokú meditációs képesség esetén az agy szerkezete is egészen megváltozik. Az azonban újdonság, hogy egy három napos tanfolyammal is eredményt lehet elérni.
Amerikai kutatók vizsgálata során ugyanis a tréning után a résztvevők kevesebb fájdalmat éltek át meditálás közben, de kevésbé voltak érzékenyek a fájdalomra akkor is, amikor éppen nem meditáltak.
A vizsgálat alatt 22 főiskolás diák részesült három napon át egy húsz perces képzésben. Ezt követően a kutatók az alkar elektromos ingerlésével előidézett fájdalom hatását hasonlították össze olyan emberek reakcióival, akik nem vettek részt a tanfolyamon. A különböző intenzitású áramütések okozta fájdalmat a résztvevők pontozták, de a szerzők emellett követték az általános fájdalom-érzékenységet is.
Forrás: Informed.hu